『浜5番丁カフェ』開催報告！（10月）｜四国医療専門学校香川県の総合医療教育機関

『浜5番丁カフェ』開催報告！（10月）

作業

2022年10月15日（土）

『浜5番丁カフェ』を開催しました。

今回は、参加者の中に、コロナ禍により在宅時間が増えることで運動習慣が変化した方、人と話す機会が減少した方がいることが判明しましたので、今回は「生活習慣見直し講座」と題して開催しました！

まずは、運動や睡眠などに関するチェックシートを使用して、参加者の方ご自身の現状を確認しました。

やはり運動量が減った方が多く、また良い睡眠がとれていない方もいらっしゃることが分かりました。

次に「自律神経」の仕組みを説明し、自律神経の乱れによる不調がないかどうかの確認を行ないました。

そして、自宅でも続けて出来る自律神経を整える方法をお伝えし、簡単に寝た状態で出来る体操を一緒に行いました。

運動後は皆さん笑顔になり「これなら続けられそうやわー」と言っていただきました。

最後は、前回のアンケートで皆さんからご要望があったお菓子タイム、感染症対策を徹底した状態で再開！

ただ再開するのでは面白くないということで、今回から「47都道府県のお菓子巡り」を始めました！！

まだまだ県外に旅行に行けていない参加者の方々に、少しでも旅行気分を味わってほしくて企画しました。

今回は、宮崎県の高千穂町にある「菓子工房そらいろ」さんの「おひさまチーズまんじゅう」です。

「47都道府県のお菓子巡り」は、参加者の方に大好評！

「次から参加する楽しみがひとつ増えた～」と笑顔いっぱいでお帰りになりました。

次は、どの都道府県のどんなお菓子にしようか悩み中です！