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令和４年度最後の健康教室を開催しました。

今月は、附属接骨院　石井佑樹先生による「体幹トレーニング　冬から目覚めるエクササイズ」、24名の方にご参加いただきました。

前半では、「筋肉がどうやって動くか」や「筋肉がどうやって太くなっていくか」などの講義をみなさん熱心に聞いていました。

後半は、体幹トレーニング。

終了後には、「トレーニング始めます」や「ゆっくりでも頑張ります」などの声があがり、参加者の皆さんの中にこれから頑張っていこうという意思が芽生えていました。

充実した時間を過ごせたようですね。

令和5年度の健康教室の参加もお待ちしています。