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6月18日、今年度はじめての健康教室を開催しました。少しずつ日差しが強くなってきている中、たくさんの方にきていただきました。
講師は附属鍼灸治療院助手　今川大気先生、テーマは「首コリ・肩こりについて」です。
講義の最初に肩こりや首コリの原因を説明し、その一つの原因である基礎代謝の低下や身体の冷えに対してどのくらいの運動を行えばいいかをお伝えしました。

その後、首こりや肩こりに効くツボ「外関」「合谷」「太衝」「後渓」などにお灸を行いました。
肩こりに対しては「外関」、首コリに対しては「後渓」、ストレスがかかると肩こりなどが出てくる人には「太衝」や「合谷」をおすすめしました。

終わった後、「とても楽になりました」「また健康教室に参加したい」などの感想をいただきました。
これから暑くなってクーラーで冷えたり、テレビをずっと見ていると首こりや肩こりが出てくることがあります。みなさんもぜひセルフケアを行ってみてください。

次回の健康教室は7月16日（木）15：00～16：00
講師は戸田和宏先生　テーマは「夏バテ予防」です。
これから日に日に暑くなってくるので夏バテ予防をして今年の夏を乗り切りましょう。
次回の健康教室の参加もぜひお待ちしております。