学園トピックス TOPICS

2025年最初の健康教室を開催いたしました。
本年もよろしくお願いいたします。

大変冷え込み風の強い中の開催となりましたが、たくさんの方にご参加いただきました。ありがとうございました。
今回のテーマは「心身の健康は笑顔から」、担当は友永先生です。

前半は、肌のターンオーバーや、肌の悩みの上位を占めるシワやシミ、たるみの原因についての講義を行いました。ターンオーバーの周期が60代になると約100日、20代（28日）の約4倍になるのは驚きでしたね！

後半は、年齢を促進させる3つの表情シワ（額の横ジワ、眉間の縦ジワ、口角のへの字のシワ）への『表情筋トレーニング』や、優しく顔をなでることで女性ホルモンや幸せホルモン（オキシトシン）の分泌を増やす『軽擦※』を行ないました。　※軽擦（けいさつ）:軽くなでさすること。

人はいくつになっても美しさを生み出すことができますよ。
心も身体も健康に、2025年も1年元気に過ごしましょう！！

次回の健康教室は、2月20日(木)　附属接骨院院長　山本先生による「笑いヨガ～バージョン2～」です。乾燥する時期ですので、水分補給を忘れずに！各自飲み物をお持ちください。

2月は今年度最後の健康教室になります。たくさんの方のご参加をお待ちしております。