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令和5年度　最後の「浜5番丁カフェ」を開催しました！

20名の方にご参加いただき、「身体機能の測定」を行ないました！

測定内容は、次の6項目です。

• 握力
• ファンクショナルリーチテスト(転倒リスクの測定)
• Timed Up & Go テスト（バランスチェック）
• 立ち座りテスト（30秒間）
• 5メートル歩行（通常・最大歩行速度）
• 最大一歩幅

これらは、高齢者の介護予防事業でも用いられている測定内容で、全身の筋力と相関があるものや転倒を予測できるものです。

浜5番丁カフェに参加される皆さんは、健康意識の高い方ばかりで、例年今回の6つの検査項目の基準値を下回る方は殆どいらっしゃいません。日々、散歩などの軽い運動の継続が、健康寿命の延伸に繋がることを改めて感じる一日でした。

「身体機能の測定」の後は、美味しいお菓子とコーヒーで一服です。今回のお菓子は、有限会社 鶴屋光信（京都府）　木箱入り 季節の詰め合わせセットです。　
今回で、47都道府県ラリーの15つ目が埋まりました！！

新年度となる4月の浜5番丁カフェのテーマは、『陶芸「盆栽鉢づくり」』です。

5月以降のテーマも決まっていますので、皆様楽しみにして下さいね。

また次回は、どの都道府県のどんなお菓子になるでしょうか？こちらの方もお楽しみに！！