癒しのツボ Healing point

普段からツボを押して体調を整えたり、病気の予防、改善に役立てたりしていらっしゃる方も多いと思います。今日は「加齢臭に効くツボはあるの？」というご質問にお答えしたいと思います

そもそも加齢臭の原因とは何でしょうか！？

原因はいくつかあると言われていますが、一般的に知られているのは、皮脂の酸化によって起こるというもの。これ以外にも内臓機能の低下や新陳代謝の衰えが原因になることも多いのです。そのため、こうした原因を解消することのできるツボを刺激することにより、加齢臭を抑えることができるのです！

まずは皮脂の過剰分泌を抑えるためのツボです

『聴会（ちょうえ）』という耳珠の前下方（耳の穴の顔側）にあるツボで、口を開くとちょうど窪む部分にあります

朝晩のお肌のお手入れ時やテレビを観ながらなど、気が付いた時に指で軽く刺激をするといいでしょう。聴会には、皮脂の過剰分泌を抑えるだけではなく、肌の水分バランスを整える作用もあることから、加齢臭の原因を抑えると同時に美肌にも効果があると言われています！

次に『中脘（ちゅうかん）』といわれる、みぞおちとおへそのちょうど真ん中あたりにあるツボ

腹式呼吸を意識して、息をゆっくり吐きながら押すのが効果的です。中脘は、内臓機能を整える効果があると言われていますが、それだけではなく、皮脂の分泌をコントロールしてくれる胃腸を整えるなど、胃腸疾患にも効果的なツボです！

そして、『湧泉（ゆうせん）』という足裏の真ん中、人差し指と中指の真下あたりにあるくぼんだ部分にあるツボ

お風呂上りなど、足裏の皮膚が柔らかい時に、イタ気持ちいいと感じるくらいに押すのが効果的です。湧泉は、全身のバランスや血行を整え新陳代謝をアップさせる効果があります。新陳代謝のアップは、体内の加齢臭の原因にもなる、余計な老廃物を溜めこまないようにする効果もあります。

最後に、日常生活の中で気が付いた時にすぐ押すことができる『合谷（ごうこく）』のツボもオススメです

合谷は手の甲の親指と人差し指の付け根部分、 押すと痛いと感じる部分にあるツボです。様々な症状に効果を発揮するツボですので、普段から意識して刺激してみてはいかがでしょうか

ツボを刺激することは、体調不良の改善や、健康増進、そしてアンチエイジングにも効果的です

それらは加齢臭の抑制と同時に美容にも繋がりますので、 女性ならぜひ毎日の中にツボ押しを取りいれてみてくださいね

加齢臭は女性もする！？

「加齢臭は男性だけ」というのは間違いです。女性も、年齢とともに加齢臭がひどくなる場合があります。その理由は、「女性ホルモンの減少」にあります。女性ホルモンは加齢臭の原因となる皮脂分泌を抑制するため、女性ホルモンが減ると加齢臭が出やすくなるのです

加齢臭を改善する方法3つ

(1)食事を見直す

お肉ばかりを食べるなどの偏った食事をしていると、加齢臭がでる可能性が高くなります。魚や植物性の油をとったり、「ビタミンC」や「ポリフェノール」をとり入れたりすることで、皮脂の酸化を防ぐことができます

(2)有酸素運動をする

身体に溜まった「中性脂肪」は、食事制限だけでやせようとすると、体臭の原因につながります。中性脂肪を減らすのに効果的な、散歩やジョギング、ヨガといった有酸素運動をとり入れることをおすすめします

(3)身体をしっかり洗い流した後は保湿もしっかり

身体には臭いの原因となる「アポクリン腺」が多く分布しています。特に、脇や背中、胸などに多く分布しているので、しっかり洗い流してあげることが大切です。また、身体を洗う石けんやボディソープは洗浄力が強いので、お風呂から出たらきちんと保湿をするようにしましょう