癒しのツボ Healing point

朝晩と昼間の気温差が大きく、体調を崩しやすくなる季節です。東洋医学の考え方では、「陰陽」が切り替わる大きな季節の変わり目とも言います

特に大切なのが、体に必要な3要素「気・血・水」です！！「血」は女性はもちろん、男性にも重要な役割を果たしています。

女性の皆さまへ

女性の一生は「血」に司られている」と言われるほどです。女性の生理機能である月経、妊娠、出産、授乳などはすべて血液を消耗するため、女性は非常に血を失いやすい上、失われた血液を補う術を知らずに成長する人が多いのではないでしょうか？それだけに日本人女性は血が不足しているという「血虚」という体質の人が多いのです。

血が不足すると・・・
美容、さまざまな婦人科疾患、さらには精神不安や更年期のホットフラッシュ、うつ症状なども血が不足しているほど症状が重くなりやすいのです
女性の皆さまには「血」は美と健康を保ってくれる大切なものと常に意識してください

男性の皆さまへ

「血」は女性特有の症状でしょう～！？と考えがちですが、男性へも大切なものです。 

血が足りない⇔気が足りない

つまり、「体力が無い、体力がついていかない状態」というように、活動エネルギーの不足、筋肉低下、毛髪への影響、倦怠感、頭痛や肩こりなど身体の不調につながってしまいます
男性の皆さま、「体力維持は血にあり」です

「血」を育てる重要なポイント

まずは夜更かしを避け、遅くとも日付が変わる前には休むようにしましょう臓器や組織に栄養分が送られます

　　「血」の滞りを解消し、血のはたらきをよくするツボ

　　　①血　海　　　大腿内側で膝のお皿から上に指幅３本分のところにあります。
　　　②三陰交　　 下腿内側で内果から指幅４本分、脛骨のすぐ後ろにあります。

だいたいこの辺りかなぁ～という場所を見つけて、　「気持ちいい」程度に押したり揉んだりしてみましょう！

これからの季節は市販のお灸もオススメ

お灸も熱いのを我慢する必要はありません。「気持ちいい」が目安です