癒しのツボ Healing point

じつは年齢とともに、私たちは顔の皮膚だけでなく耳もたるんでくるようです。耳の位置が１センチくらい下がることで、真っ直ぐだった音の通り道は途中で折れ曲がり、穴の入口も形がいびつに・・・それで聴こえが悪くなると・・・。老化予防に（そのような人が）耳ひっぱりをすると、耳の穴が大きく開いて、外耳道が真っ直ぐになるので、聴力がアップするのだそうです。

もちろん、これは一時的なものです。が、耳ひっぱりを習慣にしていると耳全体が柔軟になってきますから、聴こえにも効果が期待できるかもしれませんね。脳が活性化するので、耳鳴りや認知症の予防にも良いでしょう。

それと、耳をひっぱると目がとてもスッキリするせいか、視界がクリアになって良く見えると感じます。眠気も冷めますが、目力もアップします。

また、頭の横にある側頭筋という筋肉のこわばりがとれて顔もリフトアップ。ほうれい線がうすくなり、血行がよくなって顔色が美しく艶やかになります。頭蓋骨の緊張がとれると背中や腰の痛み、肩こりが改善されます。

耳のひっぱりは30秒～60秒と短い時間ですが、このような、うれしい効果もいっぱいです。 耳は｢顔の横についている｣と認識されていますが、頭を横から見ると、耳は頭・顔・首の境目にあって、真ん中に位置しています。耳の周囲には、重要な筋肉や血管、リンパ管が集まっていますから、耳が硬くこわばっていると、周辺の筋肉や血管などもこわばり、気の流れも滞ります。

耳は「全身の縮図」といわれており、耳には全身の臓器に対応するツボがたくさんあります。耳のマッサージや鍼で刺激する耳ツボ療法は、医療の最先端をいく米国やフランスにおいても大変重宝されています。以前、NHKで放送された「東洋医学 ホントのチカラ」で鍼が取り上げられましたが、アメリカ空軍医リチャード・ニエムゾ博士が開発した戦場鍼治療（Battlefield Acupuncture）という、長さ5㎜ほどの特殊な鍼を利用した耳鍼療法が紹介されました。

博士の科学的研究から、100以上ある耳ツボの中から急性・慢性の痛みに即効性がある5つの耳ツボを見つけ出し、耳に鍼を埋め込み、痛みをコントロールするというものです。私たち鍼灸師も興味津々な内容でした。この治療を科学的に分析したところ、脳の前方部分に位置し、脳の興奮を抑える役割をしている前頭前野の血流が増加し、活発になることで痛みを感知する扁桃体の活動を抑えることができる、と考えられているそうです。現在、世界各地の米軍基地で導入されているそうです。

耳に使用する鍼にも、たくさんの種類がありますので、興味のある方は耳鍼を行っている鍼灸師におたずねくださいね。

癒しのツボでは体の「ツボ」をご紹介していますがツボを押すことを毎日の習慣にすることで、自分の体調の変化や体の声に気づきやすくなります。

体調の変化は他の人からは見えませんし、自分の体調を自分自身で知ることは体調管理という点でも大切なこと。

ツボを触ったり、揉んだり、押すことで、自分の体の中の異変に気づくばかりか、より深く、自分の体を知ることもできるし、考えるきっかけにもなるはずです。ぜひ続けてくださいね。

番組ホームページからリクエストも受けつけていま～す。