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『浜5番丁カフェ』営業報告!(7月)

作業

2018年7月21日(土)

「浜5番丁カフェ」

営業しましたdeliciouscaferestaurant


今月は、栄養のお話ですsign01

 

今年度も

管理栄養士の穴吹先生をお招きし、

ご講演いただきましたconfident

 

テーマは、

「動脈硬化を防ぐ食事」

ですclip

 

猛暑の中、

新規参加者1名を加え、

17名の方にご参加いただきました。



資料と筆記用具を片手に

皆さん熱心に聞いていましたear

 

先生への質問もたくさんありましたflair

 

  • Q:「夏場はよく汗をかきます。梅干しや塩飴などで、いつもより多めの塩分摂取をしたほうが良いですか?」
  • A:「塩分の過剰摂取は、血圧を上昇させます。1日3~6gが推奨されている目安となります。バイタル等をチェックしながら、適度な塩分摂取を心がけてくださいね。」
  • Q:「最近、お肉の摂取を推奨しているテレビ番組や雑誌をよく見かけます。実際、お肉と魚とどちらをより多く摂取すれば良いですか?」
  • A:「一日の食事の中で、偏らないように摂取することが大切です。“どちらが”というよりも、バランスを大事にしてくださいね。」  

等々wink


講演の後は、

きさらぎの水羊羹

をいただきましたdeliciousrestaurant

 

8月は、夏休みをいただき、

次回は、9月15日(土)ですsign01

 

内容は、「脳の機能測定」ですsign01

 

皆様のご参加をお待ちしていますhappy01paper