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学園Topics

今月の健康教室(4月・5月)

鍼灸 柔整

2017年4月20日(木)・5月18日(木)

4月の健康教室のテーマは

「筋膜ストレッチについて」

でしたbud

 

当日は48名のご参加をいただきましたchick

 

まずは

附属接骨院院長

山本先生による講義がありましたflair

 

筋膜とは筋肉を包む膜で、

「第二の骨格」とも呼ばれています。

 

筋膜に歪みが生じると、

痛みや凝りなど

体に様々な影響を与えますthink

 

その歪みを

元の状態に戻してあげるのが、

今回のテーマである

筋膜リリースです。

 

筋膜リリースについて

一通り説明した後は、

肩凝りの筋膜リリース

実際に皆さんで体験しましたhappy01rock



続いて

附属鍼灸治療院スタッフの

嘉数先生による講義でしたflair

 

今回は、この時期に多い

「気象病」を取り上げました。

 

気象病とは、

気象の変化によって起こる

体の不調の総称のことで、

天気の悪い日に

頭痛やめまい、吐き気がするのは

気象病の症状の一つですshock


他の症状についても取り上げて

説明した後、

気象病の予防のために

「耳くるくるマッサージ」

をご紹介しましたear


また、気象病によって起こる症状に

効くツボをそれぞれ紹介し、

最後は皆さんで

お灸を体験してもらいましたhappy01spa

 

 

5月の健康教室のテーマは

「不眠症について」でした。

 

当日は43名のご参加をいただきましたchick


まずは附属鍼灸治療院院長

大網先生の講義からスタートしましたchick

 

不眠症について詳しく教えていただきました。

 

睡眠時間が短すぎても長すぎても

体には良くないということでしたbearing


また、不眠症には、4つの分類

①入眠障害 ②中途覚醒 ③早朝覚醒 ④熟眠障害

があり、それぞれの説明と

その対策方法を教えてもらいましたclip


続いては附属鍼灸治療院スタッフ

山砥先生からの講義でしたflair

 

不眠症対策として、まずは

「不眠症体操」を紹介しましたrun


次に不眠のツボで、

手の平にある「労宮」、

手首にある「神門」、

足首にある「太渓」

などを紹介しましたspa

 

最後は皆さんと

お灸体験のコーナーspa

 

8つのグループに分かれてもらい、

1グループに1人教員がつき、

談笑も交えながら

楽しいひと時を過ごしましたhappy01note



来月の開催は

6月15日(木)

で、テーマは

「笑いヨガについて」ですsign03

 

ご都合の合う方は是非お越しくださいhappy01paper